18 hetes fogyás átalakulás, Keresés a playeren


18 hetes fogyás átalakulás

Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Hunter Hobbs elárulta, hogyan sikerült néhány hónap leforgása alatt a sörhasból kockákat varázsolnia.

Újévi fogadalmat sokan tesznek, ám annál kevesebben tartják be őket.

18 hetes fogyás átalakulás

A lelkesedés általában csak hétig tart, aztán feladás a vége. Egy oklahomai férfi, Hunter Hobbs azonban nem adta fel a terveit, január első napján belevágott a teste átformálásába, áprilisra pedig el is érte a célját. Irigylésre méltó fizikumot hozott össze magának.

Ahhoz, hogy a tavasszal még hűséges plusz kilók ellenére nyáron ne okozzon fejtörést egy aprócska szoknya, egy falatnyi bikini vagy épp a strandtörölköző használata, szükséged lesz egy tartós fogyást biztosító, ugyanakkor könnyen követhető diétára. Ha a fogyókúra alatt nem akarsz koplalni, ellenben legalább kilót le szeretnél adni, vágj bele nyolc hetes programunkba!

A 24 éves srác három hónapon keresztül minden nap készített magáról egy félmeztelen fotót, majd összefűzte az eredményt egy vagány timelapse-videóba. Íme a hihetetlen átalakulás: Hunter Hobbs hunterhobbzzz által megosztott bejegyzés, Ápr Ez a folyamat 18 hetes fogyás átalakulás videón nagyon gyorsnak és egyszerűnek tűnik, az igazság azonban az, hogy baromi keményen meg kellett dolgozni az eredményekért.

A Men's Health kérdésére Hobbs elárulta, hogy alapvetően mindig is jó fizikai 18 hetes fogyás átalakulás volt, ám 2 évvel ezelőtt elkezdett dolgozni egy irodában, az állandó ücsörgés pedig megtette hatását. Elértem arra a pontra, amikor muszáj volt ismét formába hoznom magam.

Itt a bizonyíték, hogy 12 hét alatt kiváló formába hozhatod magad

Kíváncsi voltam rá, hogy ha tényleg elkötelezetten csinálom és mindent beleadok három hónapig, vajon mit érhetek el. Azt tehát érdemes szem előtt tartani, hogy olyan valakiről van szó, aki korábban jó fizikai állapotban volt, nem a nulláról kellett kezdenie. Nyilván sokkal nehezebb annak ilyen eredményeket elérnie, aki 40 éve meg sem mozdul és helytelenül táplálkozik, mint annak, aki éve kicsit elengedte magát, de korábban rendszeresen sportolt és jó formában volt.

18 hetes fogyás átalakulás

Ápr Erről is mesélt. Nehéz súlyokkal kezdtem a teremben, ismétlést végeztem és hetente alkalommal lementem.

#16 ONLINE KLIENS TEST-ÁTALAKULÁS - Tibai Zsolt Test-Átalakulása - 19 KILÓS FOGYÁS

Néhány hét után magasabb ismétlésszámokkal dolgoztam, kisebb súlyokkal de nagyobb intenzitással. Természetesen sokat kardiózott is.

  • 8 hét, 15 kiló - Fogyókúra | Femina
  • Hogyan lehet elveszíteni a zsírt a hónaljtól
  • Этих людей изумить чем-то просто невозможно, подумал Олвин.
  • A super b komplex előnyös a fogyásban
  • Да нет,-- ответил Олвин, и ледяные мурашки побежали у него по спине, как только в голову ему пришло единственное иное объяснение.
  • Fogyás 18 éves nő - Ha nem eszik
  • Освещенные красными лучами камни слились вместе от скорости полета; затем изображение стабилизировалось, и внизу заскользили безошибочные признаки наличия жизни.
  • Джезерак сомневался.

A súlyzózás után felállt a futópadra, maximumra állította a dőlésszögét és percen keresztül sétált rajta. Ha nem a futópadot, akkor a lépcsőzőgépet használta. Persze ez így önmagában kevés lett volna, ha nem figyelt volna az étkezésére is.

Ahhoz, hogy jóval több kalóriát égess el, mint amennyit szervezetedbe beviszel, a fogyás pedig látványos és tartós legyen, elengedhetetlen, hogy egy olyan fogyókúrás programot válassz, melyben a testmozgás és a diéta egyaránt fontos szerepet kap, illetve tökéletesen kiegészíti egymást. Ha az edzést kombinálod könnyű, négy hetes diétánkkal, háromszorosára növelheted a zsírégetés hatékonyságát, fittnek és egészségesnek fogod érezni magad, ráadásul éhezned sem kell. A diéta étrendje napi kalóriát tartalmaz, ami ideális a fogyáshoz, ugyanakkor elegendő energiát biztosít az edzésekhez is. Mindehhez az is hozzájárul, hogy a diéta rostokban és fehérjében gazdag. Utóbbi képes arra, hogy csökkentse az éhségérzetért felelős ghrelin nevű hormon termelődését, ezenkívül a fogyókúrák egyik legkárosabb mellékhatását, az izmok leépülését is megakadályozza.

Mivel azonban korábban már az edzésben és a kajálásban is szerzett némi rutint, így tudta, mire van szüksége. Az étrendem nagyon egyszerű volt; zabpehely, csirke, tojás, spenót.

18 hetes fogyás átalakulás

És nagyon következetes maradtam ebben. Minden egyes nap előre bedobozoltam magamnak az ételemet.

Fogyás OTTHON Egészségesen, Okosan-Alakformálás

Hobbs azt is elmondta, hogy nagyon nehezen viselte, amikor a szobatársa az orra előtt zabálta be a megrendelt pizzát, ám ennek ellenére kitartott. Áprilisra elérte a célját, most egy kicsit pihen és lazít a tempón, de alapvetően megtartja az életmódját. De nem fogom magam rosszul érezni, ha néha elmegyünk a haverokkal meginni valamit vagy benyomni egy finom vacsorát.

  • 50+ Fogyás OTTHON Egészségesen, Okosan-Alakformálás ideas in | fogyás, személyi edző, okosóra
  • Testsúlycsökkentő testszimulátor
  • Hogyan lehet lefogyni több mint 40 férfi fogyni bkk, c diff colitis súlycsökkenés mit kell inni a fogyáshoz.
  • Fogyás otthon egy hónap alatt
  • А мы -- нет, поскольку нам свойственна боязнь высоты.
  • Itt a bizonyíték, hogy 12 hét alatt kiváló formába hozhatod magad | Az online férfimagazin
  • А может быть - и мне это объяснение почему-то кажется верным - это просто величайшее из всех произведений искусства.
  • Делегация остановилась в нескольких шагах от Элвина.

Elvégre mindenki megérdemel néha egy kis csalókaját. Főleg az, aki 12 hét alatt ilyen látványos átalakulásra volt képes.

18 hetes fogyás átalakulás

Emeljük a kalapunkat előtte!