Fogyókúrás pite, Almás pite töltelék, a fogyókúrás desszert | Diéta és Fitnesz


Az aprítógépben egynemű fogyókúrás pite dolgozzuk, majd a géppel beledolgozzuk a tojásokat.

fogyni fogyni mell 21 napos zsírvesztési kihívás felülvizsgálata

Kókuszzsír esetén csakis aprítógéppel dolgozzunk, mert a kezünk melegétől megolvad a kókuszzsír és morzsálódni fog a tészta. A tésztát fóliába csomagoljuk és 30 percre a hűtőbe tesszük.

Amíg a tészta hűl, elkészítjük az almatölteléket: az almát megpucoljuk, nagylyukú reszelőn lereszeljük, elkeverjük az édesítőszerrel és a zsiradékon puhára pároljuk. Ha megpárolódott, hozzákeverjük az őrölt fahéjat, és kihűtjük. Ha kihűlt az almatöltelék, az almás pite tésztáját kivesszük a hűtőből és két egyenlő nagyságú darabra vágjuk.

színésznő regina taylor fogyás nem tudok fogyni segíteni

Kevés lisztet alászórva mindkét tészta darabot átgyúrjuk nem kell sokáig gyúrni, csak kicsit átnyomkodni és kb. Az egyik kinyújtott tésztát a tepsibe fektetjük és villával sűrűn megszurkáljuk.

hula karika jó a fogyáshoz amikor elveszíti a zsírdiagramot

Ez után rátesszük az almatölteléket és egyenletes vastagságban szétkenjük rajta. A másik kinyújtott tésztalappal befedjük. A sütési idő sütőfüggő, az a lényeg, hogy az almás pite teteje szép aranybarna legyen, de ne égjen meg.

A legjobb almás töltelékhez, amit valaha kóstoltál: 1,5 kg reszelt alma nyugodtan hagyj meg nagyobb almadarabokat is 2 teáskanál fahéj 2 ek házi, savanyú, cukormentes baracklekvár 15 dkg cukornak megfelelő édesítőszer szintén négyszeres erősségű eritrit-stevia keveréket használtam 10 dkg darált dió Diétás almás pite elkészítése A zabpehelylisztet, a búzasikért, az édesítőszert, a sót és a sütőport összekeverjük, majd beledaraboljuk a már szobahőmérsékletű vajat.

Szeletelés előtt hagyjuk teljesen kihűlni és szórjuk meg eritrit porcukorral.