Gyorsan fogyj végleg


A manapság az egyik legnépszerűbb módszernek számító South Beach-diéta alapelveit Dr. Arthur Agatston kardiológus dolgozta ki. A biztonságos és hatékony, szakaszokra épülő diéta segítségével elfelejtheted a kalóriák számlálgatását és az ételadagok mérését, ráadásul nem kell úgy érezned, hogy eltiltottak a finom ételek élvezetétől.

gyorsan fogyj végleg

Az eredmény pedig már igen rövid idő alatt láthatóvá válik: csípőd, hasad és popsid soványabb lesz, és már két hét alatt leadhatod az első 5 kilót. Hogy működik a diéta?

Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz!

A diéta megalkotásával Dr. Agatston célja az volt, hogy a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek egy olyan élethosszig követhető táplálkozási rendszert nyújtson, mellyel nemcsak a komoly rizikófaktornak számító elhízás mértékét enyhíthetik, gyorsan fogyj végleg akár a betegség tüneteit is mérsékelhetik. A diéta első kísérleti alanya maga a kitaláló volt: az első, szigorú időben abbahagyta a kenyér, a tészta, a rizs és a krumpli fogyasztását, nem ivott sört, és nem evett gyümölcsöt sem.

gyorsan fogyj végleg

Egyébként a megszokott adagokat fogyasztotta, naponta háromszor. Agatston mindennek köszönhetően egy hét alatt 3 kilót fogyott.

gyorsan fogyj végleg

Eredményeiről beszámolt a kórházban dolgozó dietetikusoknak is, akikkel együtt kifejlesztette a South Beach-diétát. Agatston szerint a diéta hatékonysága a jó szénhidrátok és a jó zsírok kiválasztásában rejlik, az étrend pedig a minőségen alapuló összeállításra koncentrál. Fehérjéből, szénhidrátból és zsírokból is csak a szervezet számára legjobbat, leghasznosabbat válogatja ki.

gyorsan fogyj végleg

A diéta során elsősorban minőségi fehérjéket, sovány húsokat, szárnyasokat és halakat, valamint növényi fehérjét fogyaszthatsz, a szénhidrátokat zöldségek, valamint teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, a zsírokat pedig növényi olajok, például repce- és olívaolaj segítségével kell bevinned szervezetedbe.