Gyorsan fogyjon le a csípőmről. Hogyan fogyjunk le csípőből? | A legjobb tanácsok egy fitnessedzőtől


Hogyan fogyjunk le csípőből? A legjobb tanácsok egy fitnessedzőtől A nők többsége, akiknek körte alakja van, gyakran teszik fel a kérdést: hogyan fogyjak csípőből? A válaszokat mindenféle magazinokban keresik, és ezek alapján követnek logikátlan diétákat, amelyek mellett feleslegesen éheznek.

Ha csak most, a nyár közepén eszméltél, hogy a tavalyi fürdőruha már nem áll olyan jól rajtad, mint az előző szezonban, ne ess kétségbe. Bár ahhoz már késő van, hogy kilótól szabadulj meg a nyaralásig, karcsúsodni még lehet.

gyorsan fogyjon le a csípőmről a beton fogy, miközben gyógyul

Az alábbi tanácsok segítségével néhány centit biztosan lefaraghatsz a csípő és has tájékáról, méghozzá villámgyorsan. Ne koplalj, karcsúsodj!

gyorsan fogyjon le a csípőmről fogyás fayetteville ar

Ha öt nap alatt szeretnéd formába hozni magad, fontos, hogy szénhidrátot - cukrot, müzlit, tésztát, kenyeret - csak reggelire egyél. Ekkor is csak olyanokat, melyek hosszú időre jóllakottságérzést biztosítanak, például teljes kiőrlésű kenyeret, zabkását, gabonapelyhet.

Rostok és fehérje Ezek az összetett szénhidrátok biztosítják, hogy anyagcseréd beinduljon, és legyen energiád a délelőtthöz.

gyorsan fogyjon le a csípőmről kérje meg barátnőjét, hogy fogyjon

A további étrendedet úgy állítsd össze, hogy sok rostot tartalmazzon: elsősorban friss zöldségből, gyümölcsből és teljes kiőrlésű gabonafélékből álljon. Fehérjére - sovány húsokra, halra - is szükséged lesz a nap során, a zsírt és a szénhidrátot viszont hanyagold. Vízhajtó ételek A has- és csípőtájékon felgyülemlett párnácskák nem csupán zsírból állhatnak, sok esetben a sejtek között felgyülemlett folyadék is felel a plusz centikért.

gyorsan fogyjon le a csípőmről éget zsírt üzemanyag nélkül

Épp ezért válassz olyan táplálékokat, melyek nem csupán zsírégetőek és emésztésserkentőek, hanem vízható tulajdonságuk is van. Ilyen például a kígyóuborka, a paradicsom, a spárga vagy a zöld tea.