Hogyan lehet karcsúsítani 3 nap alatt


A nehéz ételek, amilyenekkel az ünnepek során is találkoztál, megterhelik a szervezetet, ezért nem árt, ha az új évet méregtelenítéssel kezded.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Léböjtkúránk segít, hogy megszabadulj a salakanyagoktól - és egyúttal néhány felesleges kilótól is. A léböjtkúra lényege Ahogyan a neve is mutatja, nem egy tipikus fogyókúrás módszerről van szó, sokkal inkább hogyan lehet karcsúsítani 3 nap alatt olyan kúráról, ami segít salaktalanítani a szervezetedet, és egyúttal vitalizálja is azt. Célja a szervezetben lévő zsírtartalékok lebontása, elsősorban azoké, melyek a májadban vannak - ily módon pedig a pluszkilóktól vagy azok egy részétől is megszabadíthat.

Megtévesztő lehet az elnevezés, de a léböjt nem egyenlő a koplalással, csupán a szilárd táplálékokat kell mellőznöd néhány napig, és csak zöldségleveket, gyógyteákat és szénsavmentes ásványvizet fogyaszthatsz, amivel tehermentesítheted az emésztésedet. Csak  óvatosan!

Vastag a derekad? 3 villámgyors karcsúsító tipp

A kúra alatt bizonyos létfontosságú tápanyagokhoz nem jut hozzá a szervezeted, emiatt hosszabb távon hiánybetegség alakulhat ki. Három napnál tovább semmiképpen ne folytasd a méregtelenítést!

hogyan lehet karcsúsítani 3 nap alatt

Íme, a 8 legerősebb zsírbontó ital: ezeket idd a fogyásért! Sose vágj bele hirtelen egy ilyen megerőltető méregtelenítési módszerbe, előtte készítsd fel a szervezetedet a változásra. A böjt előtti egy-két napban fogyassz könnyen emészthető ételeket, például párolt zöldségeket, nyers gyümölcsöket.

hogyan lehet karcsúsítani 3 nap alatt

Ugyanez vonatkozik a böjt utáni napokra is: nem szabad rögtön habzsolnod kúra végeztével, mert az nagyon megterheli az emésztőrendszeredet. Erre figyelj oda! Mivel a szervezeted védtelenné válik a szilárd tápanyagok hiánya miatt, ezért a léböjt idején ne végezz semmilyen megerőltető fizikai tevékenységet.

Hogyan kell karcsúsítani a derékát 3 nap alatt. Hogyan készítsünk fokhagymás teát a fogyáshoz

Ezzel szemben a meditáció és a jógagyakorlatok kifejezetten ajánlottak. A teákat, turmixokat soha ne ízesítsd semmiféle édesítőszerrel, illetve ne is vegyítsd egymással a gyümölcs- és zöldségleveket.

hogyan lehet karcsúsítani 3 nap alatt

A kávé, az alkohol és a cigaretta a léböjt alatt tiltólistás. Ha pedig gyermeket vársz, diabéteszes vagy, máj- szív- vagy vesebetegségben, esetleg más krónikus betegségben szenvedsz, felejtsd el a léböjtkúrát!

Fogyj teával!

hogyan lehet karcsúsítani 3 nap alatt

A különböző teák felpörgetik az anyagcserét, így segítenek a fogyás beindításában. Tudd meg, melyik fajtát érdemes innod a siker érdekében!

Mintaétrend Reggeli: egy pohár céklalé. Tízórai   : egy csésze kamillatea.

  • A tae bo hasi zsírt éget-e
  • Vastag a derekad? 3 villámgyors karcsúsító tipp | Well&fit
  • Ha felszökött rád néhány kiló, és az őszi ruhatáradba te is szeretnél egy-két csinosabb darabot, faragj le a derekadból.
  • Németországban a diétázók körében nagy népszerűségnek örvend egy fogyókúrás csodaszer, a karcsúsító víz, vagy ahogy a germán nyelvterületen hívják, a Schlank-Wasser.

Ebéd: egy répából, egy zellerből és kevés kelkáposztából készíts levest, szűrd le, és csak a levét idd meg. Uzsonna: egy pohár narancslé.