Kelkáposzta zsírégető turmix


Az olajat forrósítsuk fel, és pirítsuk meg a felaprított hagymát.

kelkáposzta zsírégető turmix

Ha már üveges, dobjuk mellé az uborkát és a cukkinit, és pár pillanatig pirítsuk. Ezután öntsük fel kb.

Adjuk hozzá a spenótot és a nagyon apróra vágott zellerzöldet, ezzel is forraljuk pár másodpercig, hogy az ízek előjöjjenek. Sózzuk, borsozzuk.

kelkáposzta zsírégető turmix

Végül jöhet rá a petrezselyem ilyenkor már nem kell forralni. Aki szereti, csavarhat bele egypár csepp citromot.

kelkáposzta zsírégető turmix

Tipp: Ha tartalmasabb levesre vágyunk, egy külön lábasban főzzünk készre rizst vagy hajdinát esetleg egy nagy adag csülkös bablevestés tegyünk belőle a már elkészült ubilevesbe. A rizst ne főzzük együtt az uborkával és cukkinival, mert kelkáposzta zsírégető turmix zöldségeknek sokkal kevesebb főzési idő kell, különben elvesztik az állagukat és a vitamintartalmukat.

Az elkészítése roppant egyszerű: készítsük elő a zöldségeket, gyümölcsöket, és dobáljuk bele a turmixgépbe. A koriander gyakori fogyasztását bőrproblémák ellen is javasolják, de az emésztésünkre és a hangulatunkra is jó hatással van ez a jellegzetes aromájú fűszernövény. Folsavat, magnéziumot, kalciumot, valamint A- C- és K-vitamint tartalmaz. Az avokádó antioxidáns hatású karotinoidokban, és gyulladáscsökkentő fitoszterolokban gazdag, omega-3 zsírsavaival pedig jótékonyan hat az anyagcsere -folyamatokra, illetve megakadályozza a méreganyagok termelődését. Az omega-3 zsírsavak a sejtmembrán egészséges működését is elősegítik, ami például azért jó, mert a bőrsejtek vízhiányát általában a sejtmembrán károsodása okozza.

Kelkáposztaleves Jó, ez is egyfajta káposzta, ennélfogva salaktalanít és zsírégető is, mégis teljesen más ízvilág, mint a fejes káposzta. Legjobb barátja a fokhagyma, ebből jöhet minden mennyiségben.

kelkáposzta zsírégető turmix

Ha nagyon diétázunk, akkor ezzel szinte minden hozzávalót beletettünk, ám ha laktatóbb levest szeretnénk, a sárgarépa és a krumpli is belekerülhet a fazékba.