Leégeti a comb belső zsírját


Avagy a helyi zsírégetés mítosza. Személyi edzőként sokszor találkozom a kérdéssel: "Hogyan fogyhatnék csak hasból, csak innen, csak onnan?

leégeti a comb belső zsírját öreg nyúl fogyás

De innen, meg onnan nem akarok A nagy igazság az, hogy az emberi testen a zsírpárnák elhelyezkedése genetikailag és a hormonrendszered által meghatározott. Ha te hasra vagy hajlamos hízni, akkor onnan lesz a legnehezebb eltávolítani a zsírt. Másik tipikus kényes testrészek a csípő, a comb belső része és a felkar.

leégeti a comb belső zsírját legyen sovány zsírégető

Ha hasazok, lemegy a hasam? A zsírt azzal, hogy te az alatta lévő izmot mozgatod, nem tudod leégetni.

leégeti a comb belső zsírját multi slim jak stosowac

A zsír és az izom két különböző leégeti a comb belső zsírját. Ha az adott testrészedet edzed és érzed azt az "égető érzést", az nem azért van, mert a zsírod ég, hanem mert egyszerűen savasodik a dolgoztatott izom. Tehát ha hasazol, nem megy le az úszógumid, ha tricepszezel, nem megy le az integetőhájad, ha a combközelítő izmaidat edzed, nem fog kevésbé összeérni a combod.

Egyszerű gyakorlat a fogyás

Ellenben meg fog erősödni a hasad, a karod, a lábad. Ez persze nem baj, mert feszesebb, tónusosabb lesz az adott terület, nagyobb eséllyel lesz kockás a hasad, feszes a karod, formás a combod ha lemegy róla a zsír. Ha meg nem megy le, akkor csak vastagabb lesz. Na de hogy lehet leadni a zsírt?

fitnesz mítoszok

Csodák nincsenek: zsírt akkor tudsz leadni, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit felhasználsz. Azaz diétázol és hogy növelni tudd a kalóriadeficitet, na meg hogy egészséges és formás légy, edzel is. Ennyi a képlet. Az pedig, hogy honnan mikor fog lemenni a zsír, telejsen egyéni adottság.

  • Ha a combok összeérnek, az nemcsak esztétikai okokból lehet zavaró, de a dörzsölődés kellemetlenséget, fájdalmat is okoz, így sokan kimondottan erről a területről szeretnének fogyni.
  • Milyen gyakran végezzen fogyásméréseket
  • Lagrange ga fogyás
  • Hidd – ne hidd, tedd – ne tedd…avagy a népszerű fitnesz mítoszok nyomába eredtünk! | Peak girl

Általában sajnos onnan megy le utoljára, ahol téged a legjobban zavar. Ez van, ez ellen csak a türelem segít, de semmi sem lehetetlen!

Hosszú, kitartó munkával bármit elérhetsz! Nincs csodabogyó, ami onnan égeti a zsírodat, ahonnan szeretnéd, a testtekercseléssel csak vizet izzadsz ki, ezért lesz átmenetileg keskenyebb a derekad, vékonyabb a combod, de zsírt nem adsz le.

Hogyan kell veszíteni a zsírt a has és a fenék

Helyi zsírvesztésre a megoldás a zsírleszívás, vagy a manapság egyre inkább terjedő egyéb zsírbontó kezelések. Ezeket én nem ajánlom, nem is tudok róluk sokat és az az igazság, hogy ha az addigi életmódod folytatod, az eredményt akár a kukába is dobhatod pár hónap múlva.

leégeti a comb belső zsírját melegebb férfi karcsúsító alakformáló

Helyes táplálálkozás, rendszeres testmozgás és sok-sok türelem! Ez a recept.

Helyi zsírégetés? Zsírt izommá? Eltűnik a mellem? Miért nem mozdul a mérleg? Sok-sok kérdés, kétségbeesés, fitnesz mítosz, amire Aliz most végleg pontot tesz!