Segít a rukkola a fogyásban


Zsírégetés OTTHON - HIIT edzés

A picit csípős, mustáros ízű salátalevél segíti a fogyókúrát, hiszen a benne található anyagoknak köszönhetően felgyorsítja a kiválasztó folyamatokat, egyúttal a fogyást is. Ha te is szeretnél villámgyorsan leadni egy keveset, érdemes a rukkoladiétát választanod, mintaétrendünk segít!

segít a rukkola a fogyásban

A rukkolárról — Eruca sativa — kevesen tudják, hogy remek antioxidáns. A benne lévő anyagoknak nagy szerepük van a daganatos betegségek megelőzésében, illetve a szépségápolásban is, hiszen a zöld leveles salátaféle leszámol a káros szabadgyökökkel — tudniillik ezek felelősek például a ráncok megjelenéséért és a bőr korai öregedéséért.

De még ennél is több jótékony hatása! Vértisztító hatással bír, segíti a méreganyagok kiválasztását a vesén és a májon keresztül.

segít a rukkola a fogyásban

C-vitamin-tartalmának hála a zsírsejtek lebontásában is szerepet vállal, sőt, klorofiltartalma sejtszinten serkenti az anyagcsere-folyamatokat. A salátafélében nagy mennyiségben található emellett B-vitamin is, amely nem csupán a zsírégetésért felelős, de az erőnlétet is növeli, így kifejezetten hasznos, ha nem csupán diétával, de sportolással is tennél az alakformálásért.

segít a rukkola a fogyásban

A rukkolát, a benne található anyagok igazán remek zsírégetővé teszik, így ha egy héten át naponta fogyasztasz belőle egy keveset, akkor akár másfél kilótól is megszabadulhatsz.

Persze ehhez fontos, hogy betartsd a következő mintaétrendet, illetve az is, hogy legalább napi másfél-két liter folyadékot megigyál, ugyanis a salakanyagok csak így tudnak igazán hamar kiürülni a szervezetből.

  • Quinoa fogyás történetek
  • Helyi zsírvesztés
  • Kövér nyeregtáskákat égetni
  • Felejtsd el a vizes és íztelen római salátát - a friss rukkola csípős és kissé keserű íze új szintre emel minden salátát!