Zsírgyilkos új fogyókúra. Zsírgyilkos és egészséges: ez a skandináv diéta


fogyókúrás társaság

Zsírgyilkos fehérjediéta Már. Nem lesz egyszerű dolgod, de nem is lehetetlen vállalkozás. Bemutatjuk a fehérjediétát, ami segíthet elérni a célodat.

súlycsökkentő üdülőhelyek Hawaii-on

Zsírgyilkos új fogyókúra meg, miről is van szó. Miről szól a fehérjediéta?

átlós csíkok karcsúsító

A fehérjediéta célja, hogy kiürítsd a szervezeted szénhidrát raktárait azáltal, hogy minimálisra, szinte nullára csökkented a szénhidrátfogyasztást. A fehérjeforrások mellett a magas rost-és vitamintartalmú zöldségekről sem szabad megfeledkezned!

fogyókúra ingilizce ne demek

Tartsd ezt az étrendet hétig. A diéta második hetétől bevezethetsz heti 2 napot, amit szénhidrátfeltöltő napnak hívunk, ezeken a napokon az esti étkezés kizárólag szénhidrát legyen.

Az rx rudak segítenek a fogyásban

Mire kell odafigyelnem? Alakíts ki minőségi, fehérjében gazdag táplálkozási szokásokat, így hatékonyan megerősítheted immunrendszeredet és felgyorsíthatod a kalóriaégetést.

A törlés kéréséig

Mindemellett az éhségérzeted is alacsonyabb lesz, ami nem utolsó szempont diéták ideje alatt. Emeld étrendedben a rost és a fehérje arányát, csökkentsd a szénhidrátokat és a zsírokat! Máris kezedben a tartós és hatékony súlyvesztés kulcsa a rost-fehérje diéta!

Írta: Váczy Anikó A skandináv trendek tagadhatatlanul elindultak világhódító útjukra: a meghitt életstílus és a lebilincselő krimik után itt a zsírgyilkos diéta. A skandináv diéta valójában nem újdonság, története ugyanis re nyúlik vissza, amikor 12 dán, finn, izlandi, norvég és svéd séf létrehozta az Új Északi Konyhai Kiáltványt.

Kerüld teljes mértékben a finomított szénhidrátok fogyasztását,így egy hét alatt akár kilótól is megszabadulhatsz és elkerülheted a jojo effektust. A kúra során az étrend megemelt rosttartalma nagyban hozzájárul a bélműködés javulásához, így fokozva az anyagcserét, ezzel a zsírbontást és a méregtelenítést.

Étkezz naponta 5x, ezzel folyamatosan szinten tartod az anyagcserédet. A vércukrod sem fog ingadozni, amivel elkerülheted a falási rohamokat, és nyugodtan mehetsz edzeni is!

optimalizálja a zsírégetést

A cikk a következő oldalon folytatódik:.