Zsugorító zsírégető


Soha nem túl késő ahhoz, hogy a teste visszaalakuljon - különösen akkor, ha sok olyan étel van, amely a helyi szupermarketben elégetett a hasi zsírral.

Fogyókúra? Itt egy ősi módszer!

Ahogy öregsz, a zsír elkezd felhalmozódni a midsection körül, de a természet nem mentség az életkorra. A hasi zsír különösen veszélyes, mivel ez a szívbetegségek, az elhízás és a cukorbetegség indikátora.

golf előnyös a fogyás

Annak érdekében, hogy jó haszonnal zsírokat dobjon ki, összeállítottuk 40 legjobb ételünket, amelyek csökkenthetik a bélünket. Ragadd el őket a mindennapos receptjeidbe, hogy időben megnézhesd az eredményeket. A szupermarket vásárlási útmutatók és az alapvető táplálkozási tippek a kezedben, feliratkozol az új Eat This, not That!

40 Legjobb hús-zsugorító ételek

Matcha Tea Shutterstock A zöld tea derékfehérítő hatásait nehéz megszámolni - zsugorító zsírégető nem találkozol a matchával. A fényes sörben lévő epigallocatechin-galát EGCGa hatalmas hasa-zsír olvadáspontú catechin koncentrációja szerese nagyobb, mint az EGCG mennyiségét a zöld tea esetében, tanulmány a Journal of Chromatography-ban.

A Matcha nem a meccsed?

hogy fogyott Mary Donaldson

A szuperfood port a 25 legmegfelelőbb súlycsökkentő műanyagunk egyikébe helyezzük. Csírázott kenyér Shutterstock Ha megpróbálja megégni a hasas zsírt, a kenyér lehet a legjobb barátod vagy legrosszabb ellenség, attól függően, hogy melyik kenyeret választod.

Almaecet kapszula Vcaps® tokban

Ahelyett, hogy elérné a tápanyag-nedves fehér kenyeret, választhat pirítós pirított szemeket. Mind a szálak, mind a C-vitamin súlycsökkenéshez kapcsolódnak, ezért elkezded elegánsan feltölteni a szendvicseket. A zöldségek, mint a paprika és a brokkoli kiváló forrásai a C-vitamin és a rost.

big sean fogyni

Az avokádó erős gyümölcsöt jelent a hasi zsír ellen. Tele vannak telítetlen zsírokkal, amelyek megtartják a karcsúságot és a telítettséget.

További információk a termékről: Fogyókúra Almaecettel! Ízmentesen, koncentrálva! Fanyalogva tudja csak meginni a folyékony almaecetet? Nem kell tovább kínoznia magát, hiszen az almaecet- kúra zsírbontó hatását most minden kényelmetlenség nélkül élvezheti.

A Nutrition Journal egyik tanulmánya azt is kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik félig friss avokádót evettek ebéddel, kevésbé akartak enni vagy enni. Az egyik legjobb ételünk, amely a hasa zsírégetését szolgálja, szeretjük a finom és a sütött árut. De nem akarod eldobni a tojássárgát.

mérföldek áthidalják a fogyást

A tojásfehérje kb. Fele a napsütéses jóságban található meg.

felső zsírégető tabletták

Ráadásul a tojássárgája éppen a zsírégető kolin fő táplálékforrása. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kolin-kiegészítés csökkentette a BMI-t, valamint az éhínormin-leptin szintjét, hozzátéve, hogy a táplálék megszakítja a zsírt az energiaforrásként való felhasználáshoz.

Azonban a kakaó zsírok egyharmada a sztearinsav, a telített zsír, amely nem emeli meg a vérzsírszintet olyan mértékben, mint más telített zsírsavak. Mi több, a százalékos kakaócsokoládé több rostot tartalmaz, mint a tejes fajta, ami fontos tényező a fogyás és a karbantartás szempontjából? Földimogyoró és mogyoróvaj Shutterstock Amellett, zsugorító zsírégető finom elterjedést vagy duzzasztást készítenek, a földimogyoró is belekóstol a zsír-ropogó hatásba.

Ez a sokoldalú dió jelen van a Genistein-ben, amely az elhízás génekre hat, és csökkenti a test zsírégetési képességét.

Zsírégető tabletta, horoszkóp.

Ráadásul a földimogyoró többféle, többszörösen telítetlen zsírokkal van feltöltve, amelyekről az Uppsala Egyetem tanulmánya szerint "visszakerült zsírok" génjeinek "bekapcsolódásáról" van szó, amelyek a csökkentett zsírtartalommal és a cukoranyagcserével kapcsolatosak.

Fokhagyma Shutterstock A Nutrition Research and Practice című folyóiratban egy zsugorító zsírégető azt mutatta, hogy a fokhagymával kiegészített, magas zsírtartalmú diétát tartalmazó egerek szignifikánsan több viscerális hasi zsírt veszítenek el - a szervek körül tárolt zsír, amely potenciálisan anyagcserezavarokat okozhat - mint azok, akik elkerülik az alliumot.

kilojoule bevitel a fogyáshoz

Mintha egy másik jó okra lenne szükséged, hogy megkezdd a szórást. Egy tanulmány az Obesity című folyóiratban azt mutatja, hogy azok az emberek, akik az omega-3 zsírok étrendjükhöz adtak nagyobb súlyt, könnyebben tartották, mint azokat, akik nem.

Fogyás kollu segítségével

A tenyésztett unokatestvérétől zsugorító zsírégető a vadon élő lazac több gyulladáscsökkentő omegaat és kevesebb omegaot tartalmaz, amelyek túlzott gyulladást okozhatnak. Ez az izlandi stílusú sajt több mint ezer éves, de a nyugati világban teljesen alulértékelt. Egy csésze joghurtszerű keverékhez közel négy csésze tejet kell előállítani, ezáltal elérheti azt az isteni krémes textúrát.

Zsírégető termékek és fogyókúra

Skyr magas fehérjetartalma kb. Különösen kedveljük a Siggi és Izlandi Rendelkezések alacsony cukortartalmú poharát. Cseresznye Shutterstock Tudjuk, hogy a cseresznye a legfontosabb előtti étel mellüle, köszönhetően a test melatoninszintjének növelésében rejlő képességüknek.

A 6 legjobb zsírégető és étvágycsökkentő

De tudtad, hogy a testzsír-veszteség kiszámítása rubinvörös gömbök is segítenek a hasfájás fésülésében? A Journal of Medicinal Fehérnemű fogyókúra egyik tanulmánya megállapította, hogy a cseresznyefogyasztás csökken a hasi zsírral.

A kutatók azt is kimutatták, hogy a gyümölcs megakadályozhatja a metabolikus szindrómát, ezáltal csökkentve a 2-es típusú cukorbetegség és zsugorító zsírégető szívbetegség kialakulásának kockázatát. Pu-erh Tea Shutterstock Tekintsük a pu-erh tea zöld tea kevésbé elismert testvérét.