Egészséges fogyás sikertörténetek


Sikertelen próbálkozások után a fogyókúra - diéta. Egy év alatt lefogytam 48 kg-ot 99 kg. A haskörfogatom 45 cm-rel csökkent. Megszűnt a magas vérnyomásom, rendszeresen ping-pongozom. A közérzetem nagyon jó. Mára megtanultam, hogyan kell egészségesen összeállítani a napi étrendemet és a kedvenc ételeimről sem kell lemondanom.

zsírvesztés és hangulatváltozások fogyjon otthon 2 hét alatt

Ikerterhességem alatt terhességi cukrot kaptam, méghozzá olyan mértékűt, hogy inzulinoztak. A súlyom is nagyon felkúszott a terhesség alatt, ami után 3,5 év szoptatás következett, úgyhogy fogyókúráról szó sem lehetett ez idő alatt.

a fing miatt lefogysz ösztönözni a partnert a fogyásra

Később próbálkoztam mindenféle fogyókúrával, de tartósan sosem sikerült lefogynom. Táplálékkiegészítők nélkül állandóan betegség voltam. Sokat járt az agyam, a lehetőségeken, ekkor jött Hegedűs doktor felajánlása és csatlakoztam a Testsúlykontroll programhoz. Eredményeim: 6 hét alatt 10 kg fogyás, a haskörfogatomból 11 cm ment le.

Nagy segítségemre volt a kalóriaszámláló CD, ami a Testsúlykontroll programhoz tartozik, igaz, az első nap még 11 órakor még ott szenvedtem a egészséges fogyás sikertörténetek előtt és fogalmam sem volt, hogy mit fogok enni aznap.

De megtanultam, hogy miből mennyit egyek és előre összeállítom a másnapi étrendemet. Heti háromszor 30 percet tekerek szobakerékpáron.

  • Egészséges fogyás sikertörténetek.
  • Sikertörténetek — sztorik a fogyókúráról Pataki Zita story Először azt szerettem volna, hogy nyolc lombik után kitisztuljon a szervezetem, hogy egyszer az életben csináljak végig egy teljes tisztítókúrát — kezdi fogyása történetét Zita.

Nehezen mozgott, túlsúlyos volt. Télen elkapott egy légúti fertőzést, mely nagy mértékben rontotta az amúgy is rossz légzését.

Sikeres fogyások, sikeres fogyókúrák

Több gyógyszer ellenére sem rendeződött a tüdőfunkciója. Lejtőn felfelé nem tudott sétálni, mert azonnal fulladt. Testsúlykontroll programot kezdtünk nála, mely eredményeképpen több, mint 8 kg-ot fogyott, 10 cm ment le a haskörfogatából 1,5 hónap alatt. Közérzete és munkabírása jobb, energikusabb, bármennyit tud sétálni. A 3 hónapos kontrollnál további fokozatosan javuló értékeket találtunk.

40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | kerepesiek.hu

A páciens levele a fogyókúra - diéta. Első találkozásunk az MBT lábbeli használatához kapcsolódik. Az MBT szandál, mert azzal kezdtem, nagyon sokat segített a mozgásom fokozásában, izmaim erősítésében, a helyesebb testtartás biztosításában. Ez utóbbi annál is inkább érdekes számomra, mert gyermekkorból magammal hozott testtartási és ezzel összefüggő különböző egészségügyi problémák eredményeképpen testtartásom nem kifogástalan. Az MBT szandál használata olyan jó hatással volt a mozgásomra, testtartásomra, közérzetemre, hogy a télen már MBT félcipőt használtam, mert nem éreztem jól magamat a hagyományos lábbeliben.

Újabb kapcsolatfelvételünket az őszi megfázások következményeként fellépett gyengeség, légzési nehézség, fáradékonyság eredményezte. Kontroll állapotfelmérés értékelése után Hegedűs dr.

Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér. Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak.

A kontroll felmérés alapján előírta  az  alkalmazandó étkezési paramétereket. Ennek a diétának az alkalmazásához nem csak elveket, hanem segédeszközöket is kaptam: a diéta lényegét, alkalmazási  lehetőségét bemutató előadásokat, számítási segédleteket  tartalmazó CD-ket. A  számítási CD segítségével pontosan megtudtam tervezni az adott napon elfogyasztandó élelmiszer összetételét. Hogy mennyire helyesen készítettem el, vagy nem az ételeimet, annak az ellenőrzési lehetőségét is megmutatta.

fogyjon 60 kg-ról 50 kg-ra fogyás surya mudrával

Mindezeken túlmenően a legnagyobb segítséget a személyes  kapcsolattartás adta. Minden hétfőn SMS-ben közöltem Hegedűs dr. Szerintem ez adta a legnagyobb segítséget ahhoz, amit még eddig nem tudtam elérni, akármilyen fogyókúrát próbáltam ki, hogy megindult a súlyom és a méretem tartósan lefelé, a jelek szerint nem is akármilyen mértékben.

És, még ami nagyon fontos, hogy ezt a súlyleadást úgy értem el, hogy nem végeztem segít egy tinédzser fogyni rendszeres testmozgást, mert nem tudok, tehát nem volt pluszmozgás.

Élőben Laura - a Turbó diéta Központ háziasszonya

Pusztán gyógytornára járok évek óta, ami a súlyleadással párhuzamosan egyre jobban megy. Én még csak az út elején vagyok, még nem egészen két hónapja csinálom a testsúlykontroll szerinti étkezést, de úgy látom, hogy az eddig észlelt eredmények tartósan fokozódni fognak és egészségi állapotomban is lesz pozitív változás a testsúlycsökkenés következtében.

Érdemes folytatnom és örülök, hogy Egészséges fogyás sikertörténetek dr. Hegedűs György egy rutin laborvizsgálat után szörnyülködve vette észre, hogy 15,1-es a vércukrom, as volt a  vérzsírom és 9-es a koleszterinem. Ezeket nagyjából tudtam és éreztem, mivel kg volt a súlyom és 10 éve voltam cukorbeteg ill.

Vállalkozóként a rohanás miatt elhanyagoltam, nem tartottam a diétámat. Hegedűs doktor elküldött a diabetológiára, ahol adtak új gyógyszereket a vérnyomásomra, a koleszterinemre és a cukromra.

Én nem akartam gyógyszereken élni, ezért rögtön elkezdtünk egy vércukor stabilizáló Életmód programot Hegedűs doktorral. Fél év alatt 10 kg-ot fogytam és csökkenteni lehetett a gyógyszereim mennyiségét.

Ezután zsírégetés fekvenyomás évig nem fogyókúráztam, de lassan a kilók visszajöttek. Egy éve elkezdtem a Testsúlykontroll programot fél év alatt 35 kg-ot fogytam rendszeres kontroll mellett.

Az ismerőseim nem ismertek meg az utcán, mert megszokták a kövérségem.

Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül

Januárban szedtem egy olyan gyógyszert, amitől feljött 11 kg, de ez most már a gyógyszer elhagyása után le is ment. Jelenleg kg vagyok és további 20 kg leadását tervezem. Megvan a kulcs a kezemben, a Testsúlykontroll. Évek óta próbáltam leadni a fölös kilóimat több-kevesebb sikerrel. Mindig visszajöttek, ragaszkodtak hozzám. A program alatt sokat számolgattam a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket, használtam a vizelet kontroll, ami megmutatta, hogy a szervezetem bontja-e a zsírt.

Jól érzem magam azóta is. Megtetszett a program, amit kínált neki, és mivel nekem is volt jó néhány fölös kilóm, elkezdtem én is a doki irányítása alatt.

Volt naponta számolgatás és a másnapi étkezések összerakása. Egészséges fogyás sikertörténetek volt, de az eredmény már egy hét múlva megmutatta, hogy érdemes. Az első héten lement 3kg és jobban éreztem magam.

60 éves fogyás sikertörténetek

Egy hónap múlva 10kg-ot fogytam és megálltam, azóta ezt a súlyt tartom egy-két kiló ingadozással. Azt mondta, hogy hiába adja oda, ez rá van szabva személyesen, menjek el én is a dokihoz.

A felmérések után meg is kaptam a személyes programomat és hetente beszéltem a dokimmal telefonon a helyzetemről, az eredményekről. Az első hónapban 11 cm ment le a hasamról és 11kg. Tovább folytatom a fogyást, mert jobb lett a közérzetem, nem fájnak a lábaim. Bányász Mihály 1 hónap alatt 6,5 kg 50 éves nő.

Nehéz légzés miatt érkezett.

Sikerek és sikertörténetek fogyásról | Eat Clean - Tiszta Diéta

Évek óta küzd a csípőfájdalmával, a gyógytorna sem tudott rajta kielégítően segíteni. A fájdalom miatti mozgáshiány következtében egyre hízott és azóta egyre rosszabb csípője. A Testsúlykontroll programban egy hónap alatt 6,5 kg-ot fogyott, 7 cm ment le egészséges fogyás sikertörténetek haskörfogatából.

Könnyebb a mozgása, jobb a közérzete, energikusabb, jobban tud dolgozni és koncentrálni. Dinamikusabb gyógytorna gyakorlatokat is tud újra végezni. Tovább folytatja a Testsúlykontroll programot, még kg-ot fog lefogyni.

Kétszer egyhónapos Testsúlykontroll ciklus után 15 kg-ot fogyott, felére lehetett csökkenteni vérnyomáscsökkentő gyógyszerét és normalizálódott a vérzsír szintje.

Azóta egyszer visszahízott a sok munka miatti rendszertelen étkezése miatt 10 kg-ot, de segítség nélkül újra visszatért a normális súlyához, mivel megtanulta a Testsúlykontroll alapelveit. Már több fogyókúrát kipróbált, amivel vagy nem tudott lefogyni, vagy hamar visszahízta. Egészséges fogyás sikertörténetek első egy hónapos Testsúlykontroll ciklusban 10 kg-ot fogyott, és 7 cm ment le a haskörfogatából.

A második egy hónapos ciklusban 4,5 kg-ot fogyott és 4 cm ment le a haskörfogatából. Összesen 2 hónap alatt 14,5 kg-ot fogyott és 11 cm ment le a haskörfogatából. Tovább folytatja a programot, mert 90 kg-ra szeretne lefogyni. Nem fér bele a fürdőruhájába és nyáron másokkal együtt megy nyaralni, ahol szeretne jól kinézni. Az első egy hónapos Testsúlykontroll ciklusban 6,5 kg-ot fogyott, fogyni gyorsan színészek 12 cm ment le a haskörfogatából.

A második egy hónapos ciklusban 2 kg-ot fogyott és 2 cm ment le a haskörfogatából. Összesen 2 hónap alatt 8,5 kg-ot fogyott és 14 cm ment le a haskörfogatából.

Tovább folytatja a programot, mert le akarja adni a még kg fölösleget. Miért halogatná a döntést, ha most hozzákezd, 5 hét alatt elsajátíthatja egészséges fogyás sikertörténetek egészséges életmód és az élethosszig tartó testsúlykontroll mesterfogásait.

Szeretne garantáltan és vég legesen megszabadulni felesleges kilóitól? Jelentkezzen online vagy hívjon a 06 70 90 38 számon.

fogyás kimberley segít a nyelv alatti b12 a fogyásban