Fogyni a nyáron. Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel! - Ripost
Ehhez az anyagcserének és a nagy melegnek is köze van.
A jóidő adta előnyök A napsugárzás hatására a stresszhormonok szintje sokkal alacsonyabb a nyári időszakban, mint ősszel-télen, ráadásul a boldogságérzet kialakulásáért felelős hormonok száma jóval magasabb. A krcsúbb alak elérése szempontjából ez nem mellékes: ha kevesebb stressznek vagyunk kitéve, a szervezetünk nem kezd gyors zsír raktározásba, a boldogsághormon-szint magasabb értéke megakadályozza az evésrohamokat, segít az éhségérzet fogyni a nyáron csökkentésében.
Ott a sok gyümölcs! A gyümölcsök segítségével egyszerűen csökkenthető az éhségérzet, bővelkednek vitaminban, folyadékban és antioxidánsokban. Rosttartalmuknak köszönhetően segítik és serkentik az anyagcserét.
Mindemellett a lédús gyümölcsök méregtelenítő hatásúak is. Magas rosttartalmuknak hála az emésztőrendszerre is kedvezően hatnak, ebből következik, hogy az étrendbe helyesen beillesztve sikeresebb lehet a diéta, könnyebb lehet a fogyás is.
Több folyadék kell A kellő folyadékmennyiség pótlását könnyebb teljesíteni nagy melegben, hiszen mi sem esik jobban, mint egy-egy pohár hűvös ásványvíz vagy gyümölcslé.
KARDIÓ TIPPEK ÉS TÉVHITEK: FUTÁS VS. INTERVALLUM EDZÉS 🚶🏃
Nem is véletlen, hisz minél magasabb a kinti hőmérséklet, annál több folyadékra van szüksége szervezetünknek a szervezetünk. Kánikulában szinte állandóan szomjazunk, ezért nem nagy kihívás 2,5 — 3 liter folyadékot meginni. A folyadékbevitel talán legegyszerűbb módja a görögdinnye fogyasztása.
- A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Még javában tart a nyár és a főszezon, sőt, a legtöbben csak most indulnak szabadságukra, sokan pedig épp az utolsó hetekre tartogatják a nyaralást.
- Hihetetlenül felpörgeti a fogyást ez a 7 nyári étel! - Ripost
- Ezért fogysz nyáron könnyebben | Well&fit
- Zsírégető alami
Az egyik legjobb gyümölcs szomjoltásra, rendkívül magas a víztartalma, laktató. A szabadtéri sportlehetőségek száma és módja nyáron szinte végtelen. A jó időnek köszönhetően senkinek nins kedve otthon maradni, sokkal jobb valamilyen vízparton, vagy hűvösebb természeti környezetben aktívan tölteni a szabadidőnket.
Jöjjön is a jó hír: fél óra intenzív mozgással máris kalóriát égethetünk el.
A patikákban ott a segítség! Nyáron nem annyira van kedvünk kifosztani a hűtőt. A nagy meleg étvágycsökkentő hatással van szervezetünkre, így könnyebbé válnak a diéták is, ám ahhoz, hogy a testsúlyvesztés ne járjon hátrányos következményekkel, fokozatos és alapos méregtelenítésre van szükség.
Nyáron könnyebb fogyni!
A zöld tea hozzájárul a szervezet vitalitásához, antioxidáns hatású polifenol tartalma segíti a káros szabad gyökök fogyni a nyáron. A termék hatóanyagai elősegítik a testsúly csökkentő étrend eredményességét. Ezért ajánlott a DR.
- Hoodia kivonat fogyás
- 21 zsírvesztési kihívás
- Végre itt a nyár, a pihentető vakációk, a napozás és a végtelen koktélozások évszaka.
