Sors illik zsírégető


Szerző: Ripost Megelőzi az éhségrohamokat A kókusz hosszú időre eltelít, mivel a benne levő kókuszolaj kémiai szerkezete sors illik zsírégető a teltségérzés kialakulását. Természetes cukortartalma gyors energiával látja el a testedet, míg zsírtartalma lassan dolgozódik fel a szervezetben: ettől a nyerő kombinációtól hosszú ideig energikusnak érzed magad, nem kívánod meg az édességet, és a vércukorszinted is egyenletes marad.

doboz veszteség súlya fogyás előtt 3 hónap után

Adj egy kis  kókuszreszeléket a reggeli gabonapelyhedhez, müzlidhez, a salátáidhoz, sőt akár a főtt ételeidhez is. Szénhidrátszegény Ha szeretnél egy kicsit visszavenni a szénhidrátfogyasztásból, a kókusz a legjobb választás, mivel meglehetősen szénhidrátszegény.

az 5. csatorna lefogy 4 hét alatt a golf miatt fogysz

Egy evőkanál kókuszreszelékben csak 3,5 gramm szénhidrát van — finom ízének köszönhetően viszont a cukrot is kiválthatja. Szinte minden ételhez illik a turmixoktól a főtt ételféleségekig.

Figyelj az adagra!

Zsírégető befejezők

Mivel azonban a kókuszban jócskán van telített zsír, érdemes odafigyelni az adagokra: egy napra elég egy evőkanálnyi kókuszolaj, és két evőkanál kókuszreszelék. Kókusztejből elég fél-egy csészényi: a hígabból mehet az egy csésze 2,5 dla sűrűből viszont akár fél dl is elegendő lehet egy napra.

fogyás a ww flex-en 67 kg hogyan lehet fogyni

Különleges zsírsavak A kókuszolaj a közepes szénláncú trigliceridek forrása, ezek a zsírsavak pedig némileg különböznek a hagyományosan fogyasztott zsiradékoktól.

A kókuszolaj zsírtartalma nem raktározódik el testzsírként, inkább energia lesz belőle.

az életkor előrehaladtával nehezebb fogyni fogyás dr stockton kb

Ám a tudomány egyelőre nem bizonyította kétséget kizáróan a kókusz fogyasztó hatását. Mértékletesen fogyasztva mindenesetre a kókusznak helye van az egészséges étrendben — de ha egészségtelenül táplálkozol, és ezt megfejeled egy kis kókusszal, azzal aligha fogsz célt érni.

fogyás 6lb egy hét alatt vixx leo fogyás